Bowl au yaourt et compote de fruits rouges

  • Petit-déjeuner
  • 1
  • Facile

Un petit-déjeuner à base de yaourt et de fruits pour bien démarrer la journée. De plus, il est facile à préparer et la recette se décline à l’infini au gré des saisons. La blogueuse culinaire @marie.margot.nutrition propose la combinaison idéale pour le petit-déjeuner avec du yaourt nature Inex, du granola et un nappage pour les mois d’hiver.

    Ingrédients

  • 1 pot de yaourt nature Inex
  • 50 g de granola
  • 180 g de fruits rouges (surgelés) (framboises, myrtilles...)
  • 1 cc de graines de chia
  • 1 cs d'eau

    Préparation

  • 1. Commencez par la compote de fruits rouges. Mettez une petite casserole sur feu doux et versez-y les baies (surgelées), les graines de chia et l'eau. Remuez de temps en temps. Les baies doivent se désagréger et se lier aux graines de chia. La cuisson dure environ 5 minutes.
  • 2. Versez le yaourt dans un bol.
  • 3. Garnissez de compote de fruits rouges.
  • 4. Ajoutez le granola.

Nappages supplémentaires (facultatif)

    Ingrédients

  • 1 cc de graines de courge
  • Noix de coco séchée
  • ½ cc de graines de chanvre
  • Framboises supplémentaires

    Préparation

  • 1. Ajoutez des autres nappages.
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